1、闹钟的作用是叫醒我们,但它也有一定的缺点。比如说:当你设置了一个晚上8点响铃的闹钟后,在第二天早晨7点半才想起来去关掉它,这时候就会发现已经迟到了。2、另外,闹钟不能够提前或者延后,否则都将对人体造成伤害。3、所以,建议大家使用手机闹钟,这样既可以避免迟到,又可以保证自己拥有充足的睡眠时间。
4、其实最好的方法还是养成良好的生活习惯,每天按时起床,按时吃饭,按时休息,只要做到这些,那么身体健康自然而然就会得到很好的维护。5、另外,平常多参加户外运动,多呼吸新鲜空气,这样身体素质和抵抗力自然就会增强。